Algumas dicas pra você viver melhor

Foto: http://www.pound.com.br/page005.html

Alguns fatores que afetam a sua digestão

1. Comer frutas e verduras na mesma refeição;
2. Ingerir frituras, gorduras saturadas em excesso;
3. Consumir uma grande variedade de alimentos na mesma refeição;
4. Tomar líquido durante as refeições;
5. Consumir alimentos muito quente ou muito frio;
6. Fazer as refeições quando se está cansado, nervoso ou agitado.

Viva bem, mantendo alguns hábitos corretos na hora de comer
1. Mastigar bem os alimentos, facilitando assim a digestão dos mesmos;
2. Fazer uso de no máximo quatro variedades na mesma refeição;
3. Consumir bastante frutas e alimentos naturais que contenham fibras;
4. Comer saladas cruas antes do cozido;
5. Regularidade na hora das refeições;
6. Comer bem em sua 1º refeição do dia (café da manhã).

Procurando seguir estas dicas você terá uma vida melhor e mais saudável!

Viva melhor! Viva com Saúde!

Fim de semana chegando

Nada melhor de que aproveitar o fim de semana para assistir um bom filme. Aqui vai algumas dicas de filme pra o fim de semana:


TROPA DE ELITE 2



Título Original: Tropa de Elite 2 - Brasil 2010
Atores: Wagner Moura, Andre Ramiro, Maria Ribeiro, Milhem Cortaz.
Diretor: José Padilha


Sinopse: O destino da cidade do Rio de Janeiro e de Nascimento se cruzam em Tropa de Elite 2, quando suas aobrigações de pai se chocam com as de policial. Mais maduro, estratégico e solitários, o agora Coronel Nascimento faz o bope crescer e coloca o tráfico de drogas de joelho, isto apenas para descobrir que na segurança pública do Rio de Janeiro nada é o que parece.
O sistema se reinventa e descobre como lucrar sem o intermédio do tráfico, em perseguilção ao caminho trilhado pelo sitstema, nascimento vai além dos limites do quartel, revelando as ligações da milícias com o Estado. E o preço por essa descoberta é alto: O inimigo agora é outro.




CORAÇÕES EM CONFLITO

Título Original: Mammoth - EUA 2010

Atores: Michelle Williams, Gael Garcia Bernal

Diretor: Lukas Moodysson

Sinopse: Leo e Ellen vivem em Nova York com a filha de oito anos, Jackie. Criador de um website de sucesso, ele passou a transitar num universo pautado por grandes somas de dinheiro e importantes decisões. Já Ellen é cirurgiã, e passa longas horas trabalhando num hospital. Obrigado a viajar à Tailândia a negócios, Leo tenta mudar sua perspectiva de vida durante a estadia. Ao mesmo tempo, Ellen questiona suas prioridades ao perceber que a filha prefere a companhia de Gloria, sua babá filipina. Gloria, por sua vez, tem dois filhos em seu país natal que fazem de tudo para se juntar a ela.


Extraído: http://dvdworld.com.br/

Sai Resultado parcial da seleção para mestrado a distância da IFRN

A Pró-Reitoria de Ensino divulgou na noite de ontem (1) o resultado parcial do processo seletivo para os cursos de pós-graduação latu sensu da UAB (Universidade Aberta do Brasil).

Os recursos poderão ser encaminhados nos dias nos próximos dias 5 e 6.   As respostas aos recursos e o resultado final serão  divulgados no dia 20/04.

Para entrar com os recursos os candidatos deverão levar em conta os seguintes procedimentos:
a) acessar o sítio do IFRN  (http://www.ifrn.edu.br), no qual estará disponível o formulário de Requerimento
específico;
b) preencher integralmente o Requerimento de acordo com as instruções nele constantes;
c) enviar eletronicamente o Requerimento e imprimir o Comprovante de Solicitação.

Os recursos deverão estar devidamente fundamentados e só será admitido apenas um para cada candidato.   "Os recursos sem a devida fundamentação ou identificação ou interpostos através de  fax, correio, correio eletrônico ou por procuração não serão analisados", explicou o responsável pelo coordenador de Acesso Discente, prof. José Everaldo Pereira.

Acesse a lista dos aprovados

O Blog Caraúbas Em Cena parabeniza a todos os aprovados e em especial aos amigos:

ANTONIA NILZA DE SOUZA - (Educação Ambiental e Geografia do Semiárido)

CRISTIANA KELLYS DE FREITAS - (Educação Ambiental e Geografia do Semiárido)

FRANCISCO CANINDÉ DE MORAIS COSTA - (Educação Ambiental e Geografia do Semiárido)

HENDERSON GLENIO ARCANJO - (Educação Ambiental e Geografia do Semiárido)

MARIA BETÂNIA DE LUCENA LEANDRO - (Educação Ambiental e Geografia do Semiárido)

MARIA DEOELMA ANANIAS SILVA - (Educação Ambiental e Geografia do Semiárido)

APOLIANA PAIVA - (Literatura e Ensino)

ROZALBA CEALINE ALVES PEREIRA - (Literatura e Ensino) 

Fonte: Acessoria de Comunicação da IFRN.

10 Dicas para viver com entusiasmo

1. Afaste-se de fatos e de pessoas negativas. 

Cuidado com as noticias ruins. Afaste-se delas;

2. Aceite e valorize suas idéias;

3. Não reclame. Não fale mal dos outros;

4. Seja alegre. Ria de si mesmo. Seja bem humorado;

5. Ilumine mais o seu ambiente de trabalho e sua casa. A escuridão traz a depressão;

6. Ser alguém sempre pronto a colaborar;

7. Surpreenda as pessoas dando “momentos mágicos”;

8. Preste atenção ao detalhes. Faça sempre o melhor;

9. Invista em Você. Ande limpo e bem vestido;

10. Não fique parado. Aja! Faça Já! Entusiasmo é ação!

Extraído: http://sempreconsciente.blogspot.com/

Como hoje é dia da mentira! Vamos descontrair!

Imagem extraída: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0104-59701999000200008

Atenção Vaqueirama....!!

Essa vaquejada acontece de 07 a 10 de Abril na cidade de Mossoró, abrindo assim o Circuito ANQM 2011 que promete trazer muitas novidades e uma grande premiação para os vaqueiros participante.

Uma festa muito boa com muita derrubada de boi, vaqueiros bons e muito forró.... Vale a pena conferir.

Hoje é 1º de abril - Dia da mnetira

Tudo começou quando o rei da França, Carlos IX, após a implantação do calendário gregoriano, instituiu o dia primeiro de janeiro para ser o início do ano. Naquela época, as notícias demoravam muito para chegar às pessoas, fato que atrapalhou a adoção da mudança da data por todos.

Antes dessa mudança, a festa de ano novo era comemorada no dia 25 de março e terminava após uma semana de duração, ou seja, no dia primeiro de abril. Algumas pessoas, as mais tradicionais e menos flexíveis, não gostaram da mudança no calendário e continuaram fazer tal comemoração na data antiga. Isso virou motivo de chacota e gozação, por parte das pessoas que concordaram com a adoção da nova data, e passaram a fazer brincadeiras com os radicais, enviando-lhes presentes estranhos ou convites de festas que não existiam. Leia mais...


Extraído: http://www.princesasonline.com.br/2010/04/01/dia-da-mentira/#more-3197

Páscoa chegando!

Confira as novidades em chocolates para esse ano de 2011.


A páscoa está chegando e as empresas especializadas investem pesado para trazer a cada ano, mais novidades. Em 2011 não é diferente, são muitos tipos, sabores, modelos, tem ovos de páscoa para todos os gostos. 

Ovos para todos os gostos

A data atualmente é bastante visada pelo comércio, pois não está simplesmente limitada a troca de ovos, como também a troca de presentes, como: cestas com bichinhos de pelúcia, brinquedos eletrônicos, pois, a comemoração da páscoa também remete a infância, da mesma forma que o dia das crianças, o Natal... Outro ponto é que a páscoa também remete ao romantismo, o que faz com que casais troquem presentes, aquecendo assim as vendas.

Cestas

Chocolates personalizados

Então chocólatras, crianças e apaixonados o que estão esperando! É tempo de páscoa.

Você sabia que bocejar faz bem a saúde?

Os benefícios do bocejo

Pode parecer estranho, mas é isso mesmo! Bocejar ajuda a resfriar o cerebro e melhora a atenção.
Da próxima vez que alguém reclamar de um bocejo seu, pode responder: “bocejo, porque quero prestar mais atenção em você”. Segundo um grupo de psicólogos americanos, essa pode ser exatamente a função do ato de bocejar: resfriar o cérebro para melhorar a concentração. Assim sendo, em vez de preparar o corpo para dormir, o bocejo seria, na verdade, uma maneira de evitar o sono. A notícia foi divulgada no site da revista americana “New Scientist”.
Você já percebeu que o bocejo é contagioso? Já?
Mas talvés o que você não saiba é que agora cientistas descobriram que as pessoas gentis são mais suscetíveis à transmissão. Leia mais


Extraído: http://www.vocesabia.net/saude/os-beneficios-do-bocejo/

Reflexão do dia

"Assim como vocês, eu não conheço a morte, eu não tenho medo dela, eu tenho medo é da desonra".

José Alencar

Casa do Sabe Muito poderá se tornar Museu

Em requerimento apresentado na última sessão extraordinária da Câmara Municipal de Caraúbas do dia 25/03, pelo Vereador Vínicius Amorim, o mesmo pede a recuperação e criação do Museu de Caraúbas/RN.

É um grande projeto, tanto para o desenvolvimento do turismo caraubense, como também para o desenvolvimento da cultura caraubense, esperamos que não fique só no papel, já que a Casa do Sabe Muito necessita urgente de mais atenção por parte do poder público! Parabéns para o idealizador.

Sábado de Aleluia em Campo Grande/RN

Uma boa opção...

Morre José Alencar Ex Vice Presidente.

J

 José Alencar estava internado no hospital Sírio Libanês e morreu as 14hs e 45min por falêcia mútipla dos orgãos. Ele estava com 79 anos e lutava a 13 contra o cancêr.

Exemplo de força e superação, José Alencar deixa na sua história muitas batalhas e grandes conquistas.